חוסן מנטלי מאפשר להפעיל את החוסן הפיזי, ואין צורך להגדיר מעבר לכך משום שלכולנו ברורה הנחיצות.
הנושא חשוב לי ומרתק אותי ולכן אכתוב כמה רשומות על החוסן המנטלי ואופן הבניה שלו, לפי הבנתי וגישתי לחיים.
ראשית נדרש שינוי של נקודת המבט, וההבנה שמה שאנחנו חושבים או יודעים על עצמנו הוא רק סיפור. לעיתים הסיפור נכתב על ידינו ולעיתים קרובות יותר על ידי האחרים הסובבים אותנו.
כדאי לדעת, שלכל הסיפורים יש מטרה טובה – להגן עלינו. להגן מפני הכישלון שאולי יקרה, להגן מפני התחושות הקשות שאולי תגענה.
עם זאת, הם רק סיפורים ואפשר לשנות אותם בכמה דרכים:
1. שינוי הגדרות של הצלחה וכישלון.
2. שליטה בתמהיל הקווים המנחים – בכמות ההשקעה בתחומי החיים המובילים.
3. שינוי הזהות העצמית.
ברשומה זו אתמקד רק בשינוי ההגדרות של הצלחה וכישלון.
הצלחה וכישלון
כתבתי על כך קצת ברשומה – כישלון, אתם מוזמנים לקרוא.
איך אפשר להגדיר תוצאה של ריצה ל 10 ק"מ בה תכננתי לרוץ ב 55 דק' ובפועל רצתי ב 58 דק'?
איך אפשר להגדיר מחזור מכירות של 9.5 מיליון ש"ח בשנה כשהיעד היה 10 מיליון?
מה לגבי לסיים כתיבת רשומה ביומיים במקום בשעה?
איך צריך להתייחס להפסד במשחק אחד מתוך עונה שלמה?
משום מה רוב האנשים ששאלתי אותם עונים שזה כישלון.
האומנם?
תחושת הכישלון היא תחושה קשה וצורבת ועלולה להיות קשה מנשוא לפעמים הבאות – שתהיינה קשות יותר ויותר, עד כדי הימנעות.
ומה אם בפעם הבאה אפגע במטרה? או בפעם שאחריה?
ארל נייטינגייל אמר שהצלחה היא להיות בדרך להגשמת המטרה שלי ואני חושב שזו ההגדרה להצלחה שהכי מאפשרת הצלחה. על ידי אפשור היכולת לשכוח לרגע את המטרה הסופית ולהתמקד באיכות הצעד שבדרך.
ממש כמו הביטוי: לצלוח את הנהר. אין הוא מתאר את רגע ההצלחה בסיום המעבר אלא את הדרך בין הגדות.
כל עוד אנו ממשיכים בתהליך המעבר לעבר הגדה השנייה אנו נמצאים באזור הזה, ב zone, של ההצלחה.
יש מהמורות בדרך, נופלים בהן ועליהן.
מהי מהמורה? – המילון טוען מכשול ואבן נגף.
לא ממש. שורש המילה הוא ה.מ.ר, כלומר להמיר, לשנות, להחליף ולעיתים גם לשלם עבור השינוי.
נפילה במהמורה אינה כישלון אלא מקור להמרה של אופן ההליכה בדרך.
ילדים יודעים להפוך את אבן הנגף למקפצה, יותר מאשר ללכת בין האבנים – הם קופצים עליהן ומעליהן.
כישלון אינו היתקלות במהמורות ואבני הנגף, אלא הוא חוסר הרצון לצאת וללכת בדרך.
שינוי ההגדרות ואופן ההסתכלות על הקשיים מאפשר להמשיך בדרך המובילה אל המטרה שלי, אל עצמי.
ברשומות הבאות נדון על הדרכים הנוספות לשינוי הסיפור, על מיקוד, על חשיבה מוטת פתרונות ועוד מרכיבים של חוסן מנטלי.
—
בעזרת גישה זו לחוסן מנטלי, עזרתי לספורטאים ומנהלים רבים להצליח ולזכות בתחרויות ספורטיביות ורווחים עסקיים רבים.
שמת לב אני מקווה ארל זמיר (נייטינגייל) כותב
וואללה, לא שמתי לב לשילוב.